PROSTY SPOSÓB na poprawę ZDROWIA i WYNIKÓW BADAŃ!

[Serenity]

michalina napisał/a

Amigoland napisał/a

Hej Amigo:))
Od kilku lat stosuję post przerywany,taki średnio 10/14.
Wcale nie widzę by mi się cos poprawiło.
Ostatnie moje wyniki badań:obniżony hematokryt,obnizone krwinki czerwone,podwyzszony ASPAT i GGTP(wątroba),podwyzszone CRP(stan zapalny).
Te wyniki są leciutko podniesione ale jednak.
Doszłam więc do wniosku,że co komu pisane
Zrobiłam właśnie maść z nagietka i maść z wrotyczu(jest dobra na stawy).

Hej Michalinko :) słyszałam, że 16 godzin przerwy jest najlepiej mieć. Ale nigdy nie stosowałam, więc ta wiedza tylko z netu :)

[Serenity]

michalina napisał/a

Serenity napisał/a

Głodówka? Na pewno jest to skuteczny sposób na szybkie odchudzanie i detoks, ale czy dla każdego?
Dla diabetyka z pewnością byłaby wręcz śmiertelna
Mimo wszystko nie jestem wrogiem głodówek, ale takich w normie...jak wszystko zresztą ;))
Moją zasadą zawsze było: jedz, gdy poczujesz głód - organizm sam wie, czego mu trzeba. Pewnie dlatego wciąż jestem szczupła i w zasadzie nie choruję

Hej Sarenko:))
Masz rację,diabetyk jak mu spadnie cukier to sie musi pokrzepić bo inaczej by zszedł;))
Te wszystkie diety są dla zdrowych ludzi moim zdaniem
Zasada z jedzeniem kiedy czujesz głód jest najlepsza:))
Stosuję post przerywany ale dlatego właśnoie,ze wieczorami w ogóle nie jestem głodna więc na spokojnie;))
Jakos tak przed badaniem krwi nie jadłam od 17(nie dlatego,że badanie ale dlatego,że nie byłam głodna)i cukier norma,86 a wydawałoby się,że powinien byc nizszy;))
Trójglicerydy też spore,niby w normie ale jednak powyżej 100(norma do 150).

Miałam męża diabetyka, więc wiem co mówię ;))
Na dodatek to był ten typ, co to jedzenie nie jest najważniejsze w życiu (podobnie do mnie) więc trzeba było czasem pilnować, by cokolwiek zjadł.
Głodówka z pewnością jest dla zdrowych ludzi. Jedynym wyjątkiem jest jelitówka. Wtedy głodówka najbardziej pomaga.

[Serenity]

Amigoland napisał/a

michalina napisał/a

Amigoland napisał/a

Na razie będę robił raz w miesiącu. A potem, może po nowym roku spróbuję robić 2 razy w miesiącu. Zaciekawiła mnie autofagia. Chociaż gdzieś widziałem filmik że można ją zrobić bez głodówki...

Mnie ciekawi Amigo jak Ci pójdzie ta głodówka;))
Ja zrobiłam raz w życiu ale pracowałam wtedy w aptece i straciłam kompletnie siły;))
POdobno najlepiej jest robić dłuższą głodówkę,podobno w 3 dobie następuje kryzys:))
Nie próbowałam bo mam ciągle coś do roboty ale moze kiedys;))

Przeleciało te 24 godziny, nie wiadomo kiedy. od śniadania do następnego śniadania. Ja też kiedyś stosowalem dietę. Waga ładnie poleciała w dół, ale straciłem siły. Najlepsza jest ta waga, w której dobrze się czujemy...

Zgadzam się! Nie każdy czuje się dobrze będąc chudym np. Choć mówią, że lepiej być chudym, niż zbyt grubym, w sensie zdrowotnym. Ja uznaję zasadę, że wszystko w normie...i to we wszystkim :)
Spadam na film