Cudownej niedzieli dzieciaki !

[Biegnij Lola biegnij]

ZAWARTOŚCI USUNIĘTE

Autor usunął wiadomość.

[Lothar.]

To masz fajnie, Ewo :) mnie zakupy nie poprawiają mi humoru >;P Trzeba "iść do ludzi" >;P

[Lothar.]

[Biegnij Lola biegnij]

ZAWARTOŚCI USUNIĘTE

Autor usunął wiadomość.

[Lothar.]

A wiesz że ja też. Nawet te dla siebie to tylko jak by to powiedzieć nie żeby było fajnie, ale że "trzeba" >;) Już się zbieram w sobie, trzeba coś zjeść, jedzenie poprawia nastrój >;P Jakoś zmiękłem >;P

[Biegnij Lola biegnij]

ZAWARTOŚCI USUNIĘTE

Autor usunął wiadomość.

[Lothar.]

No to ja resztki pizzy z wczoraj, kawałek kiełbasy na ciepło i domowe ogórki kiszone, królewskie śniadanie to nie było, ale pożywne. Latam po chałupie i szukam miernika, rzadko go potrzebuje, gdzieś jest, przewaliłem piwnicę i pracownie, zaraz przewalę auto, "wyłaź i staw mi czoło, jak mężczyzna" >;PP

[Biegnij Lola biegnij]

ZAWARTOŚCI USUNIĘTE

Autor usunął wiadomość.

[Lothar.]

O ile dobrze pamiętam to główny bohater już się mniej śmieje >;)

[Biegnij Lola biegnij]

ZAWARTOŚCI USUNIĘTE

Autor usunął wiadomość.

[Lothar.]

A wiesz że byłem pewny że nie żyje?

Jeremy Charles Robert Clarkson (ur. 11 kwietnia 1960 w Doncaster) – angielski dziennikarz telewizyjny, zajmujący się motoryzacją, a także publicysta, podróżnik i rolnik, najbardziej znany jako prezenter programu Top Gear oraz prowadzący teleturniej Who Wants to Be a Millionaire?.
Życiorys

Clarkson zdobywał wykształcenie w szkole średniej w Repton, z której – jak twierdzi – został usunięty za naganne zachowanie. Po opuszczeniu szkoły pracował w firmie swoich rodziców, gdzie zajmował się sprzedażą zabawek – Misiów Paddingtonów. Następnie zatrudnił się w redakcji Rotherham Advertiser, gdzie doskonalił swoje umiejętności dziennikarskie. Wspólnie z Jonathanem Gillem założył następnie Motoring Press Agency, która prowadziła przeznaczone dla prasy lokalnej testy samochodów. Recenzje samochodów autorstwa Clarksona trafiały też do specjalistycznych magazynów samochodowych, takich jak Performance Car.

W 1987 opisywał gry na komputer Amstrad CPC, między innymi odmiany gry Breakout[2].

Prowadził w BBC cykliczny program poświęcony samochodom oraz sportom motorowym Top Gear. Był także prezenterem cyklu Jeremy Clarkson’s Extreme Machines, w którym zajmował się innymi pojazdami- samolotami, okrętami podwodnymi oraz amfibiami. Clarkson pisze także cotygodniowe felietony do The Sunday Times i do The Sun.

Prezenter miał wypadek samochodowy podczas kręcenia zdjęć do dwunastej serii Top Gear, gdy celowo wjechał w ścianę z cegieł samochodem ciężarowym, jednak siła zderzenia była znacznie większa niż przewidywano. Jest to pierwszy tak poważny wypadek Clarksona od 31 lat[3].

W trakcie kręcenia programu Top Gear, Clarkson odbył wiele podróży po całym świecie, m.in. przepłynął samochodem-amfibią własnej konstrukcji przez kanał La Manche wspólnie z Richardem Hammondem i Jamesem Mayem.

Clarkson i May są pierwszymi ludźmi, którzy dotarli samochodem na północny biegun geomagnetyczny (78°35′07″N, 104°11′09″W)[4]. Wyprawa była elementem zorganizowanego na potrzeby Top Gear wyścigu z psim zaprzęgiem Richarda Hammonda.

25 marca 2015 roku kontrakt Clarksona z BBC nie został przedłużony. Nie otrzymał on jednak zakazu występów w stacji. Powodem było uderzenie jednego z producentów podczas sprzeczki, do której doszło po zakończeniu zdjęć do jednego z odcinków programu[5]. W tym samym roku Jeremy Clarkson wraz z Jamesem Mayem i Richardem Hammondem podpisali kontrakt na poprowadzenie nowego programu The Grand Tour w serwisie Amazon.com Pierwszy sezon zapowiedziano na rok 2016[6]. W marcu 2018 roku ogłoszono, że Clarkson został wybrany nowym prowadzącym teleturniej Who Wants to Be a Millionaire?, który w Polsce znany jest jako Milionerzy[7]. Odcinki z udziałem Clarksona można oglądać w Wielkiej Brytanii na niekodowanym kanale ITV; w Polsce natomiast brytyjska wersja teleturnieju nadawana jest przez stację BBC Brit z tłumaczeniem lektora i planszami z pytaniami przygotowanymi w języku polskim[8].

W 2020 roku został prowadzącym program I bought the Farm[9]. Od 2021 prowadzi program Clarkson's Farm, opowiadający o jego pracy jako rolnik w Cotswolds[10]. W 2021 został laureatem nagrody Farming Champion nadawanej przez National Farmers Union[11].
        Zobacz wiadomość w serwisie Wikinews pt. 2008-01-09: Jeremy Clarkson stracił 500 funtów po upublicznieniu danych dotyczących konta bankowego
Książki

W Polsce ukazały się nakładem krakowskiego wydawnictwa Insignis Media następujące książki jego autorstwa:

    Motoświat (Motorworld, 1996) z płytą DVD – zbiór reportaży z podróży Clarksona
    Wściekły od urodzenia (Born to be Riled, 1999) – najobszerniejszy dotychczas zbiór felietonów, w podtytule „Pisma zebrane Jeremy’ego Clarksona”
    Świat według Clarksona (The World According To Clarkson, 2004) – zbiór felietonów
    Wiem, że masz duszę (I Know You Got Soul, 2005) – zbiór 21 esejów o ulubionych maszynach Clarksona
    Świat według Clarksona, część 2: I jeszcze jedno... (And Another Thing...: The World According To Clarkson Volume 2, 2006) – zbiór felietonów
    Nie zatrzymasz mnie (Don’t Stop Me Now, 2007) – zbiór felietonów opisujących samochody, wydany również w pełnokolorowej wersji albumowej
    Świat według Clarksona, część 3: Na litość boską! (For Crying Out Loud!: The World According To Clarkson Volume 3, 2008) – zbiór felietonów
    Doprowadzony do szału (Driven to Distraction, 2009) – zbiór felietonów
    Świat według Clarksona, część 4: W czym problem? (How Hard Can It Be?: The World According To Clarkson Volume 4, 2010) – zbiór felietonów
    Wytrącony z równowagi (Round The Bend, 2011) – zbiór felietonów
    Moje lata w Top Gear (The Top Gear Years, 2012) zbiór felietonów
    Świat według Clarksona, część 5: Przecież nie proszę o wiele... (Is It Really Too Much To Ask?: The World According To Clarkson Volume 5, 2013) – zbiór felietonów
    Co może pójść nie tak? (What Could Possibly Go Wrong..., 2014) – zbiór felietonów
    Świat według Clarksona, część 6: Tak jak mówiłem… (As I was saying...: The World According To Clarkson Volume 6, 2015) – zbiór felietonów
    Świat według Clarksona, część 7: Jeśli mógłbym dokończyć… (If You’d Just Let Me Finish: The World According To Clarkson Volume 7, 2018) – zbiór felietonów
    Naprawdę? (Really?, 2019) – zbiór felietonów
    Świat według Clarksona, część 8: Czy da się to przyspieszyć? (Can You Make This Thing Go Faster?: The World According To Clarkson Volume 8, 2020)

Oprócz nich Clarkson napisał:

    1996: Clarkson on Cars: Writings and Rantings of the BBC’s Top Motoring *Correspondent
    1997: Clarkson’s Hot 100
    1998: Jeremy Clarkson’s Planet Dagenham: Drivestyles of the Rich and Famous
    2000: Jeremy Clarkson on Ferrari
    2001: Jeremy Clarkson’s Ultimates Ferrari

Filmy/DVD

Clarkson jest także autorem wielu filmów motoryzacyjnych. Ukazują się one co roku od 1996, produkowane przez wytwórnię On the Box. W każdym filmie niszczony jest przynajmniej jeden okropny według narratora samochód. Każdy film posiada puentę (np. ukazanie tego, że wszystkie amerykańskie samochody są kiepskie), pojawia się w nich także tajemniczy, znany z programu Top Gear, Stig. Jeden z filmów dotyczy Poloneza FSO[12] i kończy się puentą, że jeszcze gorszą przyczepność mają samochody z kraju wolności – USA.

    Jeremy Clarkson: Motorsport Mayhem (1995)
    Jeremy Clarkson: Unleashed on Cars (1996)
    Apocalypse Clarkson (1997)
    The Most Outrageous Jeremy Clarkson Video in the World...Ever! (1998)
    Jeremy Clarkson: Head to Head (1999)
    Jeremy Clarkson At Full Throttle (2000)
    Clarkson’s Top 100 Cars (2001)
    Clarkson: No Limits (2002)
    Clarkson: Shoot-Out (2003)
    Clarkson: Hot Metal (2004)
    Clarkson: Heaven and Hell (2005)
    Clarkson: The Good, the Bad & the Ugly (2006)
    Clarkson: Supercar Showdown (2007)
    Clarkson: Thriller (2008)
    Clarkson: Duel (2009)
    Clarkson: The Italian Job (2010)
    Clarkson: Powered up (2011)
    Top Gear: The Worst Car in the History of the World (z Jamesem Mayem) (2012)

Sześć filmów z powyższej listy zostało w 2008 roku wydane w polskiej wersji językowej pod następującymi tytułami:

    Odstrzał (Shoot-Out)
    Święte i przeklęte (Heaven and Hell)
    Dobry, Zły, Brzydki (The Good, the Bad & the Ugly)
    Supersamochody: Ostateczne starcie (Supercar Showdown)
    Thriller
    Pojedynek (Duel)
    Top Gear: Najgorszy samochód w historii (z Jamesem Mayem, 2013)

Przypisy

Jeremy Clarkson w bazie Filmweb
Bądź jak Jeremy Clarkson w grze The Grand Tour – gry.interia.pl, gry.interia.pl [dostęp 2018-08-29] (pol.).
Poważny wypadek Clarksona!
Polar Challenge. BBC.
John Plunkett, Tara Conlan: Jeremy Clarkson dropped by BBC after damning report into attack on producer. The Guardian, 25 marca 2015. (ang.).
Top Gear’s Jeremy Clarkson, Richard Hammond and James May making show for Amazon – BBC News, www.bbc.com [dostęp 2017-11-24] (ang.).
Stuart Heritage, Jeremy Clarkson hosting Who Wants to be a Millionaire? I’ll have to phone a friend | Stuart Heritage, the Guardian, 9 marca 2018 [dostęp 2018-04-21] (ang.).
Jeremy Clarkson wraca do BBC Brit. Będzie prowadził „Milionerów”, rozrywka.dziennik.pl [dostęp 2019-01-25].
I Bought the Farm w bazie IMDb (ang.)
Clarkson's Farm: Sheep bring Amazon's Tour king down to earth in Grand new show, Stuff, 11 czerwca 2021 [dostęp 2021-10-13] (ang.).
Monde Mwitumwa, Jeremy Clarkson wins award for hit Clarkson's Farm show, YorkshireLive, 13 października 2021 [dostęp 2021-10-13] (ang.).
FSO Polonez. [dostęp 2014-03-16]. (ang.). [polskie napisy].

[Biegnij Lola biegnij]

ZAWARTOŚCI USUNIĘTE

Autor usunął wiadomość.

[Lothar.]

[Biegnij Lola biegnij]

ZAWARTOŚCI USUNIĘTE

Autor usunął wiadomość.

[Lothar.]

Makabryczny, horror >;)

[Biegnij Lola biegnij]

ZAWARTOŚCI USUNIĘTE

Autor usunął wiadomość.

[Lothar.]

To chyba atawizmy, Ewo >;)) Dziecko ucieka i wzywa Mamę, wszystko OK. >;) Choć poczucie humoru pani Mamy .... ludyczne? >;PP

[Biegnij Lola biegnij]

ZAWARTOŚCI USUNIĘTE

Autor usunął wiadomość.

[Lothar.]

Nie przypominam sobie, raczej wręcz przeciwnie >;)


Walka z cieniem
Artykuły o treningach

    25 października 2017
    Artykuły o treningach, Trening
    Komentarze

sporty walki umięśniona sylwetka boks mma sporty walki

Walka z cieniem to jedna z najstarszych metod treningowych w boksie. Jest niezwykle skuteczna w treningu, dlatego tez zagościła w każdym sporcie walki. Żaden mistrz nie może obyć się bez tej metody treningowej. Czym jest walka z cieniem? Poznajcie jej tajniki i efekty, a także plan treningowy, który pomoże wam stać się lepszym wojownikiem.
Na czym polega walka z cieniem?

Podstawowym założeniem walki z cieniem jest doskonalenie techniki wyprowadzanych uderzeń. Zadaniem zawodnika jest wyobrażenie sobie przeciwnika oraz jego ruchów i reakcja na nie.

    Osoby początkujące wykorzystują do treningu lustro, w którym widzą swoje reakcje. Pozwala to na wyłapanie błędów i łatwiejszą reakcję na wymyślone akcje przeciwnika.
    Bardziej doświadczeni wykorzystują własny cień do treningu. Stąd też wzięła się nazwa metody. W przeszłości, bez dostępu do dobrej jakości sprzętu, zawodnicy radzili sobie jak mogli. Bokserzy w dużej mierze wywodzi się ze nisz społecznych – często przesiadywali w więzieniach. Tam walka z cieniem stanowiła jedyną opcję treningu.
    Pozwala skupić się na każdym szczególe techniki.
    Podczas walki z cieniem nie należy się spieszyć – zwłaszcza na początku przygody ze sportami walki. Każdy ruch powinien być przemyślany. Dzięki temu można nauczyć się wielu kombinacji ciosów.

Podstawy i technika walki z cieniem
Technika walki z cieniem

Podstawą walki z cieniem jest sport walki, który trenujemy. Najczęściej jest to boks, bądź kick boxing. Zawodnik koncentruje się nad formą zadawanych uderzeń, kopnięć oraz ciosów. Ciężko podczas takiego treningu pracować nad chwytami i dźwigniami.
zestaw dla fightera

    Do treningu potrzebujemy jedynie miejsca – im większa przestrzeń, tym wygodniejszy trening. Jednak w ciasnym pomieszczeniu da się trenować równie skutecznie. Umiejętność poruszania się po małej przestrzeni przydaje się podczas prawdziwej walki.
    Technika jest dokładnie taka sama jak ta, której uczą instruktorzy w początkowej fazie treningów. Każdy cios powinien być idealny technicznie, lub do tej perfekcji dążyć. Najlepsi są w stanie walczyć z cieniem – np. zadając jedynie lewy prosty – przez kilka, a nawet kilkunaście godzin.

Kup Zestaw dla fightera w sklepie Budujmase.pl
Sposoby na walkę z cieniem

Walkę z cieniem można wykonywać na dwa sposoby.

    Pierwszy polega na doskonaleniu techniki.
    Drugi opiera się na zadawaniu jak najszybszych ciosów, a także pracowaniu nad dynamiką wyuczonych kombinacji. Dzięki temu wchodzą one w nawyk i stają się automatyczne. Zawodnik nie może zbyt długo myśleć podczas walki. Większość decyzji podejmowana jest w ułamku sekundy. Im szybsza reakcja tym większe prawdopodobieństwo sukcesu przeprowadzonego ataku.

Walka z cieniem ze sprzętem i ciężarem

Do treningu walki z cieniem można wykorzystywać dodatkowy sprzęt, tj.:

    hantle, kettle i inne odważniki;
    gumy oporowe – pozwalają one rozważniej zadawać ciosy. Opór tego typu buduje również dynamikę ciosu;
    obciążniki na nogi – te pozwalają pracować nad siłą oraz dynamiką kończyn dolnych.

Praca na nogach jest dla boksera często kluczowym elementem do wygrania walki. Dzięki niej można unikać uderzeń przeciwnika oraz umiejętnie dystansować . Co ważne – siła uderzenia idzie również z nóg oraz bioder.
Przykładowy plan treningowy walki z cieni

1.W ciągu pierwszego miesiąca należy skoncentrować się nad techniką. Choć nie jest męczący pod względem kondycyjnym, to jednak najlepszy trening bokserski.

    Na każdym treningu powinno się wykonać od 5 do 6 rund walki z cieniem przed lustrem.
    Każda po 3 minuty z 1 minutowymi przerwami pomiędzy.

2. W drugim miesiącu można zacząć pracować nad kondycją.

    Świetnie sprawdzą się krótsze przerwy po 30 sekund (np. wyłącznie na łyk wody).
    Zaleca się wykonać od 5 do 6 rund.

3. Kolejny miesiąc to w pełni trening bokserski oraz trening kondycyjny, na jednej sesji treningowej.

    Na początek należy wykonać 3 rundy każda po 1 minutę (z 30 sekundowymi przerwami pomiędzy), w bardzo wysokim tempie.
    Następnie 3 rundy z gumami oporowymi po 3 minuty każda.
    Przerwa pomiędzy wynosi 1 minutę.
    Na koniec – zwykła walka z cieniem, 3 rundy po 3 minuty każda.

Trening można urozmaicać na wiele sposób. Służyć do tego mogą: gumy, odważniki, niestabilna powierzchnia i  przede wszystkim własna wyobraźnia. Walka z cieniem jest również świetnym ćwiczeniem na kondycję.
Trening walki z cieniem

Walka z cieniem stanowi podstawowy element m.in. treningu bokserskiego. Inne sztuki walki nie są również wstanie się bez niej obejść, ponieważ:

    uczy samokontroli,
    koryguje technikę,
    poprawia szybkość,
    usprawnia kondycję,
    uczy przewidywać zachowanie przeciwnika.

To wszystko dzięki walce, którą zawodnik prowadzi we własnej głowie. Każdy bokser przed wyjściem do ringu toczy walkę tysiące razy w wyobraźni. Testuje różne scenariusze i nabiera pewności, że będzie gotowy aby odpowiednio reagować na ruch oponenta.

Korzyści płynące z treningu tego typu są olbrzymie – należy jednak uzbroić się w cierpliwość i sukcesywnie podnosić sobie poprzeczkę, dzięki:

    wydłużaniu czasu ćwiczenia,
    skróceniu czasu przerw,
    dokładaniu obciążeń.

[Biegnij Lola biegnij]

ZAWARTOŚCI USUNIĘTE

Autor usunął wiadomość.