A dlaczego Panie lubią.... czekoladę? >;)))
Zablokowano
A dlaczego Panie lubią.... czekoladę? >;)))
 
|
 Czym jest fenyloetyloamina? Fenyloetyloamina, znana również pod nazwą PEA, to pochodna aminokwasu fenyloalaniny, która jest związkiem naturalnie występującym w naszym ośrodkowym układzie nerwowym. PEA jest syntetyzowana przez nasz organizm na drodze enzymatycznej dekarboksylacji fenyloalaniny. Jako że bierze udział w gospodarce neurofizjologicznej, klasyfikuje się ją jako neurotransmiter monoaminowy. Fenyloetyloamina ma za zadanie stymulację mózgu do syntezy innych neuroprzekaźników należących do jej grupy: dopaminy, serotoniny oraz norepinefryny. Związek PEA reguluje poziom glukozy we krwi, co z kolei wpływa na kontrolę apetytu. Działa również na zasadzie podobnej do związków termogenicznych, podnosząc ciśnienie krwi, sprzyjając tym samym redukcji tkanki tłuszczowej. Fenyloetyloamina – występowanie Działanie fenyloetyloaminy Działanie nootropowe Redukcja masy ciała Dawkowanie fenyloetyloaminy Przeciwwskazania i skutki uboczne Fenyloetyloamina – występowanie To zapewne dobra wiadomość dla wielu osób, gdyż głównym źródłem tego związku jest… czekolada. Poza czekoladą trudno o dobre źródło fenyloetyloaminy. Uzupełnianie jej poziomu jest jednak możliwe poprzez spożywanie produktów bogatych w aminokwas, który nasz organizm na drodze syntezy przekształca w PEA, czyli fenyloalaninę. Wśród takich produktów znajdą się m.in.: nasiona soi, soczewica czerwona, parmezan, orzechy arachidowe, len, pestki dyni, pistacje, migdały, świeży łosoś. Działanie fenyloetyloaminy W układzie nerwowym Fenyloetyloamina, jak udowodniono, ma zdolność przenikania z krwi do mózgu, gdzie po dostaniu się do układu nerwowego stymuluje układy dopaminergiczny i noradrenergiczny oraz wywołuje uwalnianie β-endorfiny, czyli opioidowego peptydu, który sprawia, że odczuwamy przyjemność. PEA również hamuje enzymy rozkładające dopaminę oraz norepinefrynę, co pomaga w utrzymaniu ich odpowiedniego stężenia. Wpływ na nastrój Zdecydowanie w poczet korzyści płynących ze stosowania PEA można włączyć jej pozytywny wpływ na samopoczucie, dlatego też poleca się ją cierpiącym na depresję, a także tym w chronicznym stresie. Fenyloetyloamina ma tu o tyle słuszność zastosowania, że, jak już w paragrafie powyżej wspomniano, zwiększa ilość β-endorfiny (odpowiedzialnej za przyjemność) oraz dopaminy (odpowiedzialnej za poziom motywacji i energii do działania). Działanie nootropowe Fenyloetyloamina ma działanie nootropowe – czyli poprawiające funkcje poznawcze, przede wszystkim poprzez stymulację wydzielania acetylocholiny, której wysoki poziom poprawia pamięć. Osoby stosujące fenyloetyloaminę stwierdziły, że czują się tak, jakby miały większy dostęp do swoich wspomnień. Pośród uczestników badań stwierdzano również poprawę zdolności uczenia się oraz skupiania uwagi. Redukcja masy ciała Związek ten dostępny jest często w sklepach z odżywkami dla sportowców. Badacze wykazali, iż PEA może brać udział w procesach spalania tkanki tłuszczowej, co prawdopodobnie jest związane z jej termogenicznymi właściwościami. Fenyloetyloamina była również testowana na sportowcach w czasie trwania treningu i wielu z nich odczuwało tzw. "fenomen euforii biegacza" – zwiększając wytrzymałość i odporność organizmu na ból, a także poprawiając nastrój. PEA pomaga również kontrolować apetyt. Dawkowanie fenyloetyloaminy Dawka PEA zalecana to od 250 do 500 mg dziennie. W razie potrzeby można zastosować większą, ale nie powinno się przekraczać 1000 mg/dobę. Na początek lepsze będą mniejsze dawki – ok. 100 mg, a także stosowanie przerw w suplementacji. Przeciwwskazania i skutki uboczne Fenyloetyloamina nie powinna być stosowana przez ludzi ze zdiagnozowaną schizofrenią, gdyż środek ten podwyższa stężenie dopaminy w mózgu. Nie należy również łączyć ich z lekami będącymi inhibitorami MAO. Nadmiar PEA może prowadzić do szeregu skutków ubocznych, takich jak: ból głowy, refluks, nudności, bezsenność. |
Re: A dlaczego Panie lubią.... czekoladę? >;)))
|
Re: A dlaczego Panie lubią.... czekoladę? >;)))
|
|
Re: A dlaczego Panie lubią.... czekoladę? >;)))
|
|
Re: A dlaczego Panie lubią.... czekoladę? >;)))
|
|
>;)) A kto po grzańcu pójdzie na górę? >;)) Spadali by jak gruszki, bo na mrozie grzaniec natychmiast "bierze" :) Dobranoc Andrzeju
  Ma te zimne dni, kiedy nie mamy ochoty wystawić nosa spod kołdry, polecam rozgrzewającą czekoladę z procentami i orzechowym akcentem do pochrupania. Jestem pewna, że taka czekolada postawi Was w mig na nogi :) Moją czekoladę znajdziecie również w naszym nowym numerze "Życie ze Smakiem" (patrz prawa strona). 2 porcje Składniki: Czekolada: 1 szklanka mleka 1szklanka śmietany kremówki 100 g gorzkiej czekolady 2 łyżeczki kakao 2 łyżeczki miodu opcjonalnie - 1,5 łyżeczki mąki ziemniaczanej - jeśli wolimy, aby czekolada była gęsta adwokat pralina orzechowa |
Re: A dlaczego Panie lubią.... czekoladę? >;)))
|
W odpowiedzi na pojawiła się wiadomość opublikowana przez Lothar.
Ja podobnie jak facet, wolę coś konkretnego - zjeść, nie wypić 😉 
|
| Free forum by Nabble | Edit this page |